Remède arabe pour la constipation – naturel, économique, facile.

La constipation est un problème fréquent qui peut causer de la douleur et de l’inconfort. Heureusement, il existe de nombreux remèdes naturels pour aider à soulager cette condition. Dans la médecine traditionnelle arabe, plusieurs remèdes sont utilisés pour traiter la constipation. Dans cet articles nous évoquerons certains des remèdes arabes les plus populaires contre la constipation.

5 Remèdes arabes naturels contre la constipation

Pour soulager la constipation, il faut stimuler le péristaltisme (le mouvement musculaire qui déplace les aliments dans votre tube digestif). Le mot « péristaltique » vient du grec et signifie  » battre » ou « bouger ».

Voici quelques remèdes arabes naturels:

1. Eau chaude avec du miel: Boire une tasse d’eau chaude avec une cuillère à soupe de miel est un remède courant pour la constipation en Arabie Saoudite, en Égypte et dans d’autres pays arabes. Le miel est connu pour ses propriétés laxatives, tandis que la chaleur de l’eau peut aider à stimuler le mouvement intestinal.
2. Jus de figue: Le jus de figue est un autre remède courant pour la constipation en Arabie Saoudite et dans d’autres pays arabes. Les figues contiennent des fibres solubles qui peuvent aider à améliorer le transit intestinal, ainsi que des enzymes et des acides qui peuvent aider à soulager la constipation.
3. Tisane à base de plantes: De nombreuses plantes sont utilisées en médecine traditionnelle arabe pour traiter la constipation, notamment la camomille, le fenouil, la menthe et le thym. Boire une tisane à base de ces plantes peut aider à stimuler le mouvement intestinal et à soulager la constipation.
4. Lait chaud avec du sucre de canne: Boire du lait chaud avec du sucre de canne est un remède populaire pour la constipation en Égypte et dans d’autres pays arabes. Le lait est connu pour ses propriétés lubrifiantes, tandis que le sucre de canne peut aider à stimuler le mouvement intestinal.
5. Huile d’olive: Boire une cuillère à soupe d’huile d’olive le matin peut aider à soulager la constipation. L’huile d’olive contient des graisses insaturées qui peuvent aider à lubrifier les intestins et à faciliter le passage des selles.

Il est important de noter que ces remèdes peuvent ne pas fonctionner pour tout le monde et que la constipation persistante peut être un signe de problèmes de santé sous-jacents. Il est toujours préférable de consulter un médecin pour obtenir un diagnostic et un traitement appropriés.

En conclusion, les remèdes arabes pour la constipation peuvent aider à soulager cette condition de manière naturelle et sans effets secondaires.

D’autre remèdes naturels ou remèdes de grand-mère pour soulager la constipation.

Jus de pomme et constipation

Nous savons tous que le jus de pomme est un excellent moyen de se réhydrater lorsque vous ne vous sentez pas si bien. C’est également un laxatif efficace lors qu’il est bu en certaine quantité.

Jus de pruneaux constipation

Le jus de pruneau, fabriqué à partir du fruit du prunier est utilisé comme remède contre la constipation depuis les temps anciens. Il a été utilisé par les Romains pour soigner des problème de digestion difficile. Attention cependant de ne pas en abuser.

Le brocoli, ses avantages pour lutter contre la constipation

C’est le meilleur légume possible pour éviter la constipation. La raison en est que le brocoli est un aliment sain à riche en fibres. Il contient environ 11 grammes de fibres pour 100 grammes, soit environ 5 % de votre apport quotidien (Bishop, 2013). Donc, si vous souhaitez obtenir plus de fibres n’oubliez pas de inclure le brocoli dans la recette. Essayez-le même en un smoothie, c’est une nouvelle façon originale de le consommer.

l’herbe de blé

L’herbe de blé, appelée aussi le « super thé vert » est un remède naturel contre la constipation. Il a les mêmes bienfaits pour la santé que le thé vert, mais il est beaucoup moins cher.

Vous pouvez aussi consommé de l’extrait d’herbe de blé. Ce complément alimentaire contient de l’extrait d’herbe de blé avec des vitamines et des minéraux tels que le fer, le B6 et la vitamine C. Il a été démontré que ces ingrédients aident à équilibrer à stimuler le métabolisme et donc le transit.

Pourquoi je suis constipé ?

Il peut y avoir plusieurs raisons à cela. Voici les causes les plus courantes de la constipation.

1. Alimentation peu riche en fibres: Une alimentation pauvre en fibres peut être l’une des raisons pour lesquelles vous êtes constipé. Les fibres aident à maintenir un transit intestinal régulier et à prévenir la constipation. Il est important d’inclure suffisamment de fruits, de légumes, de grains entiers et de noix dans votre alimentation pour maintenir un transit intestinal sain.
2. Déshydratation: La déshydratation peut également être à l’origine de la constipation. Il est important de boire suffisamment d’eau pour maintenir un transit intestinal régulier et éviter la constipation. Il est recommandé de boire au moins 8 verres d’eau par jour.
3. Sédentarité: Une activité physique réduite peut également contribuer à la constipation. Le mouvement aide à stimuler les intestins et à favoriser le transit intestinal. Il est important de pratiquer régulièrement une activité physique pour maintenir un transit intestinal sain.
4. Changements hormonaux: Les changements hormonaux peuvent également être à l’origine de la constipation. Les femmes peuvent souffrir de constipation pendant la grossesse, la ménopause ou les règles en raison de changements hormonaux.
5. Certains médicaments: Certains médicaments peuvent également causer la constipation. Les antalgiques, les antiacides, les anticonvulsivants et les antispasmodiques peuvent tous causer la constipation. Il est important de parler à votre médecin des effets secondaires potentiels des médicaments que vous prenez.
6. Maladies sous-jacentes: La constipation peut également être un symptôme de certaines maladies sous-jacentes, notamment le diabète, la maladie de Parkinson, la sclérose en plaques et d’autres troubles nerveux. Il est important de consulter un médecin si vous souffrez de constipation persistante.

En conclusion, la constipation peut avoir plusieurs causes, allant de l’alimentation peu riche en fibres à des maladies sous-jacentes. Il est important de consulter un médecin pour obtenir un diagnostic et un traitement appropriés si vous souffrez de constipation persistante. En prenant soin de votre alimentation, de votre hydratation, de votre activité physique et de votre santé globale, vous pouvez aider à prévenir